Depuis plusieurs années, le stand-up paddle est un sport complet qui fait de plus en plus d’adeptes. Pour cause, il est bénéfique pour le corps et pour le mental. Si vous aussi, vous voulez faire partie de ses pratiquants, découvrez ce que vous gagnez lorsque vous vous y adonnez.

C’est un sport qui renforce le haut de votre corps

Si vous habitez aux alentours de Fréjus ou y êtes de passage, vous pouvez faire plusieurs activités nautiques, dont le surf, le canoë-kayak et le stand-up paddle. Ce dernier est surtout intéressant du fait qu’il vous permet de travailler le gainage de la partie haute de votre corps. Lorsque vous pagayez debout sur votre planche, vous sollicitez en effet vos épaules, les muscles de vos bras, de votre dos et de votre abdomen. Très important à noter, la pratique du SUP ne crée pas des traumatismes au niveau de vos articulations. Ce sport convient donc aux petits et grands.

Si vous voulez juste apprécier cette activité pendant vos vacances, rapprochez-vous d’un établissement de location de paddle pour avoir l’équipement dont vous avez besoin. Vous bénéficierez d’un matériel de qualité et en bon état. Vous évitez aussi les contraintes liées à son transport à la plage et de sa maintenance.

C’est une activité à faire en plein air

Ce qui est bien avec le stand-up paddle, c’est qu’il se pratique dans un cadre exceptionnel. Vous avez seulement besoin d’un plan d’eau. À Fréjus, outre le tourisme, vous pouvez ainsi faire ce sport tout en profitant de l’air marin. C’est un excellent moyen pour :
• Améliorer votre respiration, votre souffle et votre santé cardiovasculaire.
• Réduire les risques de maladies chroniques, comme le diabète.
• Optimiser la qualité de votre sommeil.
• Avoir plus d’endurance.
• Produire plus de vitamine D, un élément important dans le renforcement de votre système immunitaire et pour la santé de vos os.
• Maintenir stable votre poids.

Cette activité de plein air vous permet d’apprécier le paysage et de calmer votre stress. Si vous vivez ou êtes de passage à Fréjus, il serait dommage de ne pas profiter du stand-up paddle.