{"id":3416,"date":"2024-06-12T13:21:40","date_gmt":"2024-06-12T12:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infosortir.com\/?p=3416"},"modified":"2024-06-12T13:21:40","modified_gmt":"2024-06-12T12:21:40","slug":"faites-du-stand-up-paddle-pendant-vos-vacances-a-frejus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.infosortir.com\/2024\/06\/12\/faites-du-stand-up-paddle-pendant-vos-vacances-a-frejus\/","title":{"rendered":"Faites du stand-up paddle pendant vos vacances \u00e0 Fr\u00e9jus"},"content":{"rendered":"

Depuis plusieurs ann\u00e9es, le stand-up paddle est un sport complet qui fait de plus en plus d’adeptes. Pour cause, il est b\u00e9n\u00e9fique pour le corps et pour le mental. Si vous aussi, vous voulez faire partie de ses pratiquants, d\u00e9couvrez ce que vous gagnez lorsque vous vous y adonnez.<\/p>\n

C’est un sport qui renforce le haut de votre corps<\/h2>\n

\"\"Si vous habitez aux alentours de Fr\u00e9jus ou y \u00eates de passage, vous pouvez faire plusieurs activit\u00e9s nautiques, dont le surf, le cano\u00eb-kayak et le stand-up paddle. Ce dernier est surtout int\u00e9ressant du fait qu’il vous permet de travailler le gainage de la partie haute de votre corps. Lorsque vous pagayez debout sur votre planche, vous sollicitez en effet vos \u00e9paules, les muscles de vos bras, de votre dos et de votre abdomen. Tr\u00e8s important \u00e0 noter, la pratique du SUP ne cr\u00e9e pas des traumatismes au niveau de vos articulations. Ce sport convient donc aux petits et grands.<\/p>\n

Si vous voulez juste appr\u00e9cier cette activit\u00e9 pendant vos vacances, rapprochez-vous d’un \u00e9tablissement de location de paddle<\/a> pour avoir l’\u00e9quipement dont vous avez besoin. Vous b\u00e9n\u00e9ficierez d’un mat\u00e9riel de qualit\u00e9 et en bon \u00e9tat. Vous \u00e9vitez aussi les contraintes li\u00e9es \u00e0 son transport \u00e0 la plage et de sa maintenance.<\/p>\n

C’est une activit\u00e9 \u00e0 faire en plein air<\/h2>\n

\"\"Ce qui est bien avec le stand-up paddle, c’est qu’il se pratique dans un cadre exceptionnel. Vous avez seulement besoin d’un plan d’eau. \u00c0 Fr\u00e9jus, outre le tourisme<\/a>, vous pouvez ainsi faire ce sport tout en profitant de l’air marin. C’est un excellent moyen pour :
\n\u2022 Am\u00e9liorer votre respiration, votre souffle et votre sant\u00e9 cardiovasculaire.
\n\u2022 R\u00e9duire les risques de maladies chroniques, comme le diab\u00e8te.
\n\u2022 Optimiser la qualit\u00e9 de votre sommeil.
\n\u2022 Avoir plus d’endurance.
\n\u2022 Produire plus de vitamine D, un \u00e9l\u00e9ment important dans le renforcement de votre syst\u00e8me immunitaire et pour la sant\u00e9 de vos os.
\n\u2022 Maintenir stable votre poids.<\/p>\n

Cette activit\u00e9 de plein air vous permet d’appr\u00e9cier le paysage et de calmer votre stress. Si vous vivez ou \u00eates de passage \u00e0 Fr\u00e9jus, il serait dommage de ne pas profiter du stand-up paddle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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